A plataforma oficial das grandíssimas gostosas
Absolutamente tudo o que você, mulher, precisa: de nutrição à medicina e treinamento.
Baseado em evidências, do básico ao avançado.
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grandíssimas gostosas
Absolutamente tudo o que você, mulher, precisa: de nutrição à medicina e treinamento. Baseado em evidências, do básico ao avançado.
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Medicina e saúde feminina
Entenda de uma vez como as influências dos seus ciclos hormonais e medicamentos podem impactar no seu rendimento e muito mais.
Nutrição na prática
Além de ensinar os princípios da nutrição, aulas práticas com receitas para que você não tenha mais desculpas de não saber o que fazer para seguir a dieta.
Treinamento na prática
Aulas descomplicadas ensinando o passo a passo de cada exercício e fundamentos do treinamento para você ter o máximo de desempenho nas suas sessões de treino.
UM VERDADEIRO LABORATÓRIO:
CONHEÇA O TIME
Nutri, especialista em Nutrição Esportiva e Hipertrofia, atuando desde 2019. Treino desde os 16 anos e já errei e aprendi muito com o processo, irei lhe ajudar com o que fiz e faço diariamente.
Sou Deborah Moss, nutricionista pós-graduada em Nutrição Esportiva e atualmente pós-graduanda em Emagrecimento e Metabolismo. Ao longo dos anos, venho inspirando milhares de pacientes e seguidores pelo Instagram, compartilhando conteúdo valioso, com embasamento científico e de forma simplificada. Dedico-me a ajudar pessoas a adotarem hábitos alimentares saudáveis e a alcançarem suas metas de saúde e bem-estar.
Sou nutricionista e professora na Nutriflix, com especialização em Emagrecimento e Metabolismo e Nutrição Esportiva e Hipertrofia. Também possuo certificações III e IV em Fitness pela Australian College of Sport and Fitness. Compartilho conhecimento e minha própria vivência diariamente para transformar vidas com práticas saudáveis. Minha paixão é ajudar as pessoas a encontrarem o equilíbrio alimentar e alcançarem as mudanças que tanto desejam.
Thaís Essu
Sou Patrícia Camargo, Profissional de Educação Física, pós-graduada em Cinesiologia e Biomecânica; atualmente enfatizo os meus estudos em treinamento para mulheres e gestantes. Com uma carreira que inclui a experiência prática como atleta de Fisiculturismo na categoria Wellness entre os anos de 2015 a 2021, e unindo teoria fundamentada em ciência, o meu objetivo é ajudar mulheres a alcançarem sua melhor versão, dia após dia.
Sou a Dra. Bruna Kuperman, médica pós-graduada em endocrinologia/metabologia e em ginecologia. Sou professora de pós-graduação pela Faculdade Uniguaçu, ministrando aulas sobre Reposição Hormonal Feminina e Saúde Sexual.
Ao longo dos anos, tive a oportunidade de auxiliar inúmeras mulheres a entenderem melhor o funcionamento do seu corpo e a encontrarem soluções reais para as suas necessidades.
Com esta plataforma, quero compartilhar meus conhecimentos sobre o universo feminino, desmistificando mitos e ajudando você a tomar decisões mais conscientes sobre a sua saúde. Juntas, quero te ajudar a viver uma vida com mais qualidade de vida e bem-estar!
CONTEÚDOS DE JANEIRO
02/01 - DIÁRIO DE TREINO - PATRÍCIA CAMARGO
07/01 - Treino prático: glúteos - PATRÍCIA CAMARGO E DANIELA RODRIGUES
09/01 - Testosterona e mulheres - BRUNA KUPERMAN
14/01 - METAS E PLANEJAMENTO PARA INICIAR O ANO - DANIELA RODRIGUES
16/01 - Receita: Pastel de Airfryer - DEBORAH MOSS
21/01 - Treino prático: alongamento foam roller - PATRÍCIA CAMARGO E BRUNA KUPERMAN
23/01 - dieta para emagrecimento - DEBORAH MOSS
28/01 - Receita: torta de frango na airfryer - THAÍS ESSU
30/01 - IdEias práticas de Pós-treino - THAÍS ESSU E DANIELA RODRIGUES
ExclusivO PLANO ANUAL:
07/01 - FICHA DE TREINO (VÍDEO DO MÊS) - GLÚTEOS
14/01 - MODELO DE DIETA - HIPERTROFIA
28/01 - ENCONTRO AO-VIVO: O BATE PAPO DAS LADIES!
01/10 - CALCULANDO O GASTO ENERGÉTICO - DEBORAH MOSS
03/10 - VITAMINAS E MINERAIS - DANIELA RODRIGUES
08/10 - TREINAMENTO FEMININO: DA INICIANTE A AVANÇADA - PATRÍCIA CAMARGO
10/10 - ANTICONCEPCIONAIS E HIPERTROFIA - BRUNA KUPERMAN
15/10 - RECEITA: PÃO DE QUEIJO DA MONSTRA - DEBORAH MOSS
17/10 - TREINO PRÁTICO: MOVIMENTO ESCAPULAR - PATRÍCIA CAMARGO E THAÍS ESSU
22/10 - SUPLEMENTAÇÃO ALIMENTAR: O QUE DE FATO PRECISA? - THAÍS ESSU
24/10 - RECEITA: SORVETE PROTEICO - BRUNA KUPERMAN
29/10 - TREINO PRÁTICO: TREINO COMPLETO EM CASA - PATRÍCIA CAMARGO E DANIELA RODRIGUES
31/10 - QUAL A MELHOR GORDURA/ÓLEO PARA COZINHAR? - THAÍS ESSU
EXCLUSIVO PLANO ANUAL:
03/10 - 2 FICHAS DE TREINO PARA INICIANTES (TREINOS A E B);
08/10 - DIETA 1400KCAL OVO LACTO VEGETARIANA
10/10 - 3 FICHAS DE TREINO PARA INTERMEDIÁRIAS (TREINOS A,B E C);
15/10 - DIETA 1600KCAL OVO LACTO VEGETARIANA
17/10 - 5 FICHAS DE TREINO PARA AVANÇADAS (TREINOS A, B, C, D E E);
22/10 - DIETA DE 1800KCAL OVO LACTO VEGETARIANA
24/10 - 1 FICHA COMPLETA DE TREINO EM CASA
29/10 - ENCONTRO AO VIVO: “COMO CONSTRUIR UMA RABA DE RESPEITO” - DEBORAH MOSS E PATRÍCIA CAMARGO
SATISFAÇÃO GARANTIDA
Conheça a nossa plataforma, assista as nossas aulas. Caso não goste, você
pode pedir reembolso em até 7 dias após a compra. Iremos devolver 100%
do valor investido.
PERGUNTAS FREQUENTES
Também. O nosso intuito é trazer conteúdos do básico ao avançado
para que você tenha um conhecimento multidisciplinar sobre
o processo de hipertrofia e emagrecimento, além de outros
temas.Não. O prazo de 7 dias é garantido pelo Art. 49 do CDC (código do consumidor). Portanto fique atenta as datas.
O valor só é reembolsado caso você esteja dentro do prazo de 7 dias. Após isso, mesmo cancelado um plano só impedirá dele se renovar automaticamente. As parcelas continuarão a cair no seu cartão caso tenha sido essa a opção de compra.
Caso você tenha adquirido o plano anual, mensalmente faremos um encontro onde você terá a oportunidade de ter a sua dúvida resolvida por uma de nossas professoras.
Sim, a cada 6 meses. Mas vamos sempre avisar com um mês de antecedência as aulas que sairão do ar.
Sim, ficarão gravados na plataforma. O benefício de assistir ao vivo é interagir conosco.
LADYLAB © TODOS OS DIREITOS RESERVADOS
05/09 - Entendendo conceitos básicos sobre balanço energético e metabolismo - Deborah
05/09 - PRÁTICO: treino de quadríceps - Pati + Bruna
05/09 - Proteínas e Aminoácidos - Daniela
12/09 - Como funciona o ciclo menstrual - Bruna
12/09 - RECEITA: Frango desfiado para preparações - Dani
12/09 - Carboidratos - Thaís
19/09 - PRÁTICO: bracing abdominal - Pati + Dani
19/09 - Gorduras - Thaís
26/09 - Medicações para o tratamento do peso - Bruna
26/09 - RECEITA: Croquete de batata e patinho - Thaís
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Além de todos os benefícios dos planos anteriores, o plano anual conta com bônus exclusivos com:
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